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宁夏德赢公棚,好胃是这样养出来的!坚持两个好习惯,保护胃黏膜,养出健康胃
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【发布日期】 2020-01-11 13:43:33
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宁夏德赢公棚,好胃是这样养出来的!坚持两个好习惯,保护胃黏膜,养出健康胃

宁夏德赢公棚,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

胃部的疾病为何如此顽固?让梁天老师反反复复难治愈?胃黏膜是胃部的第一道防线,胃黏膜受损我们可以怎么修复?梁天老师的养胃好习惯又是什么呢?

人活着追求心身愉快,心身愉快首先得心理健康,脾胃功能不好会影响心情,还会影响生活状态。生活幸福与否,心和身两方面都很重要。

生病的人多少会有忌口,但是一些患者不配合,图一时口腹之乐,导致胃部疾病反反复复,迁延不愈。比如溃疡结肠病的病人,胃食管反流病的病人就应该要少吃油腻寒凉的食物。

魏玮教授告诉我们,药以治病,医以疗心,治病疗心,双管齐下,才能身心健康。

胃黏膜是胃部的第一道防线,保护好胃黏膜,是控制和治愈胃部疾病的关键。胃分为黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层,黏膜层和食物直接接触,防胃病,保护胃黏膜是最主要的。胃黏膜有自我修复能力,但如果反复不良刺激就会逐渐加重病情,由黏膜的损伤变成下面的出血、溃疡等。

西药里有很多的胃黏膜保护剂,比如达喜、硫糖铝等,这些药物就是直接覆盖在受损黏膜上面,抑制胃酸分泌,改变胃里的ph环境,让胃黏膜快速修复。急性胃黏膜损伤导致的胃部疼痛可以用西药治疗,西药起效快,可以迅速缓解症状,而对于长期慢性胃黏膜损伤,中药代茶饮调养可以起到逐渐改善的作用。

高温食物、药物、烟、酒、浓茶、咖啡、冷饮、过于粗糙的食物(包括麸子等)、过于油腻的食物、过于辣的食物、生冷的食物(包括水果、生拌蔬菜等)、刺激的食物。

梁天老师在饮食上有两个独特的习惯,这两个生活习惯,梁天老师坚持了很多年,帮助他缓解了胃部的不适症状,分别是就爱这一口的白开水,和“自己躲着走”的冰箱。梁天老师告诉大家,坚持多喝白开水,吃新鲜食物,是自己养胃的好习惯,而这两个习惯,也得到了专家的极力支持和认可。

1、坚持多喝白开水

多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。经过烧开后又晾凉的白开水,在中医上被称为太和汤,是胃部养护剂。很多人饮酒后用浓茶来解酒,殊不知,浓茶和酒对胃黏膜和心脏有刺激,酒后多喝一些白开水才是解酒和养胃的正确方式。

2、冰箱卫生要注意,多吃新鲜食物

为了您的胃部健康,尽量每天购置新鲜食材,如果您需要放入冰箱储存,注意食物的保鲜法则。

除此之外,还应当注意冰箱的日常维护和清洁,以保证吃的健康。

尽量不要打乱生活节奏,早餐给自己,好好吃,中餐给朋友,挑着吃,晚餐给敌人,不饿就行;注意情绪上的管理。

中医上讲焦者入脾胃,焦三仙、炒麦芽等都是健脾胃的药材,脾胃虚弱虚寒者可以将馒头烤制后食用,有利于健脾、祛湿、开胃。魏玮教授提醒大家,如果有胃食管反流的人,也建议吃烤馒头片而少喝粥。

魏玮教授给您带来了一个中药方,可以缓解抗凝药物、生冷刺激的食物给胃黏膜带来的伤害。

【药材】

白芨30g:生肌护膜

黄芪30g:托疮生肌

【用法用量】煎煮40分钟后代茶饮用,每天喝200毫升代茶饮。

【作用】固护胃气,提升免疫力,有助于减少抗凝药物对胃部的损伤。

【适用于】胃黏膜长期受到损伤的人群,比如长期服用阿司匹林抗凝药物的人等。

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